出國需要多少流量？附範例的簡單指南
地圖、訊息、社群媒體、通話和影片各用多少行動數據——加上週末、一週或兩週出國的現成估算。
重點整理
- 地圖和訊息用量很少；影片和視訊通話用量最大。
- 輕度使用者每天約需 300–500 MB，一般使用者約 1 GB。
- 一般一週的出國行程，5–10 GB 能滿足大多數人。
- 出發前用 Wi-Fi 下載好地圖和歌單，能省下大量流量。
- 拿不定主意時就比預估多選一點——旅途中流量用完浪費的時間比省下的錢更多。
選 eSIM 方案就是選一個數字：1 GB、5 GB、10 GB，還是更多？選太少，第四天就在街角斷網、沒有地圖。選太多，就要為用不完的流量付錢。
好消息是：只要知道什麼最耗流量，選擇就很簡單。下面教你兩分鐘估算出來。
什麼用多少流量
下列數字是常見的平均值。實際用量取決於 App、畫質設定和你的使用習慣——但它們是可靠的參考。
| 活動 | 大約用量 |
|---|---|
| 訊息和電子郵件 | 每天不到 100 MB，偶爾傳照片 |
| 地圖和導航 | 每小時 5–20 MB |
| 瀏覽網頁 | 每小時 50–150 MB |
| 社群媒體（照片） | 每小時 100–300 MB |
| 社群媒體（影片） | 每小時 500 MB–1 GB |
| 線上聽音樂 | 每小時 40–150 MB |
| App 語音通話 | 每小時 30–60 MB |
| 視訊通話 | 每小時 300 MB–1.5 GB |
| 線上影片（標準畫質） | 每小時約 0.7 GB |
| 線上影片（高畫質） | 每小時 2–3 GB |
規律很清楚：文字和地圖很省，影片很耗。 一小時高畫質影片的用量，大約等於一週的訊息。
三種旅人
輕度：「我只需要地圖和訊息」
導航、傳訊息給家人、確認訂房，偶爾查點東西。
- 每天約 300–500 MB。
- 週末：1–2 GB。一週：3–5 GB。
一般：「邊玩邊分享旅程」
除了地圖和訊息，還會上傳照片、晚上滑社群、看餐廳評價。
- 每天約 0.7–1.5 GB。
- 一週：5–10 GB。兩週：10–20 GB。
重度：「手機就是我的辦公室和電視」
視訊通話、看影片、分享手機網路給筆電。
- 每天 2 GB 以上。
- 一週：15 GB 以上——如果目的地有吃到飽方案，也可以選吃到飽。
現成估算
| 行程 | 輕度 | 一般 | 重度 |
|---|---|---|---|
| 週末（3 天） | 1–2 GB | 3 GB | 5 GB 以上 |
| 一週 | 3–5 GB | 5–10 GB | 15 GB 以上 |
| 兩週 | 5–10 GB | 10–20 GB | 30 GB 以上或吃到飽 |
| 一個月 | 10–15 GB | 20–30 GB | 吃到飽 |
讓流量更耐用的七個方法
- 出發前用 Wi-Fi 下載離線地圖。 這樣導航幾乎不耗流量。
- 在家下載歌單和 Podcast，不要在國外線上播放。
- 關閉 App 自動更新，以及用行動數據備份照片。
- 調低影片畫質，並關閉串流和社群 App 的自動播放。
- 大流量的事用 Wi-Fi 做——視訊通話、上傳、下載——在飯店或咖啡廳完成。
- 頭一兩天留意用量：在手機設定中查看，你很快就能掌握自己每天的用量。
- 謹慎分享網路——筆電的用量可能遠超手機，尤其是它自己的更新。
選擇方案
有了估算後，選一個方案涵蓋用量並留點餘裕。實用原則：
- 在兩種大小之間猶豫？ 選大的。一天中途斷網既浪費時間又讓人煩躁，而價差通常不大。
- 長途旅行？ 如果目的地有吃到飽方案，可以和大流量方案比一比。
- 多個國家？ 區域方案用一份流量涵蓋所有國家。
第一次用 eSIM？閱讀什麼是 eSIM，以及我們的出發前設定 eSIM 的 7 個建議。
常見問題
Google 地圖耗多少流量？
導航本身用量很少——通常每小時 5–20 MB。出發前下載好離線區域，用量幾乎是零。
WhatsApp、LINE 或 Telegram 很耗流量嗎？
文字訊息幾乎不耗流量。照片和語音訊息用一點；視訊通話最多——大約每小時 300 MB 到 1.5 GB。
1 GB 夠用一週嗎？
只有在用得非常少時才夠——只用地圖和訊息，並已下載離線地圖。大多數人一週需要 3–10 GB。
流量用完會怎樣？
這張 eSIM 的行動上網會停止。你可以幾分鐘內為同一個目的地再買一個方案，很容易解決——不過一開始就選夠會更省心。
分享網路（熱點）會更耗流量嗎？
流量計算方式相同，但連上熱點的筆電或平板通常比手機用得多很多——例如它們自己的更新。
準備好了嗎？選擇適合你行程的方案大小。
準備好出發了嗎？
涵蓋 200 個國家 的 eSIM：幾分鐘就能設定好，沒有漫遊帳單。